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- 片峯聡太監督率いる大濠高校バスケ部の練習ドリルを探る！
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- 三冠を達成した延岡学園の練習ドリルを大公開！
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- バスケットボールのルールを身につける！さらに三人制審判の進行まで！
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- 2008年北京オリンピック女子決勝の笛を吹いた平原勇次氏が完全解説！
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- 合理的なアメリカ式のバスケトレーニングを最大限に取り入れる！
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- 短時間で出来る、ケガの予防に最適なウォーミングアップ！
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- バスケの基本を正しく身につける！初心者指導で実践したい練習法！
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- 高さの壁を「技術と戦略」で乗り越える練習メニュー！
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- 中学生のための速さを重視したバスケ練習法！
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- 相手の動きを意識した実戦的な練習方法を実技解説！
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- ハイレベルな戦術！最善のプレー！技術を身につけるための練習プログラム！
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